スマホ操作は目の高さで

肩の痛みに悩まされた。

私は肩凝りに縁の無い幸せな身体だが、最近何故か左肩が痛む機会があった。

専門医の診察を受けてレントゲンを撮ると

頸椎の椎間板がはみ出て神経に触れて痛みとなったとの事。

猫背になり頸椎の湾曲が悪くなったのがレントゲン写真でよく分かる。

普段から姿勢を正しくする様に気を付ける必要がある。

そしてスマホを見る時間が長いので目の高さに持ち上げて見なければならない。

俯いてみるのは頸椎に負担がかかる。

それでスマホを所定の高さに保持する工夫が要る。

三脚とかMagSafeを使う事にした。

これならそれほど不便ではない。